Saturday, December 25, 2010

2010's Xmas eve celebration

昨天麻~心情突然间很坏~
厚厚厚~还不是因为他~><

考完试的时候~
还以为可以出去玩咯~
怎知 老公和姐姐去学校~
老公帮姐姐他们切歌
看他们表演==
kusooooo huh!?

然后就等到一点半~~
回家~
老公也会去了咯~
我去睡我的美容觉
很讨厌那个我妈的干儿子==
一直敲我的门 还我pekkkkkkkcekkkkkkkkkk
然后就心情超级不好  再加上某人不接我的电话!!








五点多 驾车去老公家等他!!
最后~~~电影取消了咯@@
因为他老爸带我们去Victoria Station吃圣诞大餐
嗯~~~不会形容
火鸡的味道就像鸡咯~啊哈哈哈哈哈
很喜欢那边的气氛
因为太多人了~还要排队才有位子~
它的灯光弄到整间餐厅很浪漫
他妈的浪漫!!哇~~喜欢^^

没有得倒数~这是肯定的拉~=.=
十一点多就到家了~
哈哈~
一边看戏~一边倒数~
我们的倒数方式就是这样这样这样特别!
哈哈哈哈哈

算了拉~
会有机会的嘛~~只是~~~会是几时阿???


我今天又要做工!!!
讨厌咯!!!!








Friday, December 24, 2010

X'mas eve right now!

开心!!!我考完试咯~
今天的最后一刻~我很迫不及待得出来~~~~
哈哈哈哈~因为···
我拿的科目在最后一节考><
我等得很不耐烦~我要快点回家~
哈哈~
更何况我又不会~
我没读到><
有一点后悔!哈哈哈~
中国文学史=。= 中国现代文学史==
我还是比较喜欢现代文学!哈哈~
因为我比较明白^^

然后呢~~~
很讨厌的~明天圣诞节有做工><
老公说要出去玩~
也不能啊!

只能看今晚要去哪里了~
哈哈哈哈哈!
可能在家~
LOL

平安夜就让大家平平安安吧~
明天圣诞节快乐^^


HE IS WEARING MY WATCH.awwwww

Monday, December 13, 2010

my holidays going to end =[

well~as my title~
my holidays going to end soon =[
shooo sad .

this holidays
should said is bored or blank ?
haha~

yea.im hav my job right nw
im so happy that finally i get it .
the salary not bad too ^v^
and i can save more $$
*blink blink*   
my study fee no need to worried too =)

all right~my world cant live without $$
i must work hard and hardworking ~LOL
mummy need me !
thats why i have no time to shopping ><
awwww.new year huh?!

dun think first ><
aikss..

my final exam..
lalala~i had touch for 1 time since im in holidays~
wow! im tooooo clever ?
NO! *im just lazy*
haiz~surely i'll regret ><
i should have known better .z z z

Tuesday, December 7, 2010

如何做个聪明女人?(女性必读)

1、如果一个男人开始怠慢你,请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍,更不必继续付出你的柔情和爱情。








2、任何时候,不要为一个负心的男人伤心。女子更要懂得,伤心,最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的,你更是伤不到他的心,所以,收拾悲伤,好好生活。







3、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转,尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了,也还是要学着给他空间,否则,你要小心缠得太紧勒死了他。







4、当一个男人对你说:分手吧。请不要哭泣和流泪,应该笑着说:等你说这话很久了,然后转身走掉。







5、每天打扮的优雅从容出门,给自己带上不同的笑容。







6、对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。







7、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟,会更添寂寞感与忧伤。







8、不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药,而且会上瘾。







9、外出旅游。旅行中的心灵能更充实。







10、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。







11、买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的,所以不必羡慕别人的行头。







12、不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。







13、一次只爱一个人。







14、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人,这对你和他都不公平,而且太缺乏责任感。







15、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳,但至少能保证你有饭吃,有房子住,而不确定的爱情给不了这些,所以,认真努力的工作。







16、学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合着什么服装。







17、不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛妻弃子迎娶你的男人。如果他们真的没感情,自然会离婚,而不是整日对你说些莫名其妙的话。







18、情人节或者生日没有人送花也无所谓,不必自己去买一束让花店送来。你可以将买花的钱买精美的礼物,送给妈妈和爸爸。







19、你可以去爱一个男人,但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己,怎么能让别人爱你?







20、闲情时候自己煮花茶喝或者做茶点吃,放一段柔情音乐,翻阅几页好书,然后睡个懒觉,快哉。







21、不要学人搓麻将。折磨身心的事情不要做。







22、孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。不要让孤寂淹没自己。







23、如果发短信息给你喜欢的人,他不回。不要再发。







24、万一脆弱的不行了,请选好哭泣的对象,不要随便借肩膀和胸膛。







25、万一不小心喝醉了酒,不要打电话给任何人,包括死党和他。







26、从现在开始,聪明一点,不要问他想不想你?爱不爱你?他要想你或者爱你自然会对你说,但是从你的嘴里说出来,他会很骄傲和不在乎你。







27、平等公正的对待你和他的爱情,脚踩很多船最终会翻掉。







28、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。







29、如果喜欢一个人,在允许的情况下,告诉对方。也许得不到答案,但至少你努力过,将来不必后悔(也许后悔的是对方,呵呵)。

如果有来生,你愿意牵我的手吗?

在我们相遇的那一刻起,我的生命中便永远有了你的气息,有意无意你的一颦一笑总在飘荡、飞舞,不在身前就在身后,不在左就在右。你的声音如歌声般萦绕耳边,谢谢你,让我体味到爱的滋味,让我知道了,梁山伯与祝英台的故事不只是个传说,谢谢你,给我一个爱你的机会,我会好好珍惜这个机会,好好的去爱你,虽然爱的那么痛苦,爱的那么艰辛,可是却又觉得幸福,别笑我,傻傻凝望你时的专注,你可知,我凝望你的目光里的含义,你可知,我的泪里包含了多少对你的爱,为爱,我勇敢的牵你的手,不管后面将会有怎样的风雨,也不管世俗对我的评论。只是因为我爱你。




真的无法失去,难以想像的心灵,是你,让我如此眷恋,就这样任凭时间飘流,岁月的蹒跚,让我的爱随着时间,越来越真,亦越来越深。



如果当我老去的一天,有人问我,这世上还有什么值得你留恋,我说,是你,是这份不能释怀的爱,让我死不瞑目。



因为你,我愿意相信,人有来生,当我走过奈何桥,我不想喝下孟婆汤,不想忘记这段情缘,就算让我沦为孤魂,我也要将我对你的爱,刻在三生石上,等待千年之后,如果再轮回,我还会去爱你,不知来生的你会是怎样的,今生,我要记下你的样子,就连你背上的胎记我也会记住他的位置,在佛前我会祈求,祈求来生让我找到你,但一定要早一些,别让这颗爱你的心再没有边际的、孤独的飘荡,别再让它站在寒风里等你等的哭泣,别再让它疼得滴血。



今生的爱,今生读,来生续,如果有来生,你愿意牵我的手吗?

丟了減肥藥!

1.




经济的三日减肥法:







香蕉1只



苏打饼2片



煮鸡蛋1个



清咖啡1杯







酸奶1杯



(一日三餐、每餐的量)











2.苹果牛奶减肥法:







第一天吃5—6个苹果



第二天喝牛奶3—4斤



不能喝水











3.红酒减肥法:







临睡前30分钟



吃2片奶酪



1杯红酒



三餐正常











4.黄瓜、鸡蛋减肥法:







早、午各1个鸡蛋1根黄瓜



晚1根黄瓜







一星期可瘦10多斤











5.一个月减30斤的方法:







早:脱脂牛奶



中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜



晚:1个苹果











6.粗粮减肥法:







只吃玉米或地瓜











7.两天交替进食减肥法:







头一天正常饮食



第二天清咖啡、全麦面包











8.黑米减肥法:







连续十天只吃黑米



渴了可以喝水



不能吃别的







十天可瘦10斤











9.苦瓜减肥法:







生吃苦瓜



每天不超过3根











10.七日瘦身汤:







番茄2斤半



洋葱1斤半



卷心菜1斤



芹菜1斤







绿色尖头



辣椒1斤—1斤半



只喝汤











11。果汁减肥法:







每周选一天只喝果汁



次日早喝粥











12.黄瓜、香蕉3日减肥法:







每天只吃黄瓜加香蕉



不超3斤



为期3天











13.清除体内垃圾餐减肥法:







早:250毫升纯牛奶 1根香蕉



中:1个煮鸡蛋 1片全麦面包 1根香蕉



晚:煮三份不同的蔬菜











14.蜂蜜水减肥法:







每天饿了只喝蜂蜜水兑醋



三天可瘦十多斤











15.十二天减身上12%的方法:







头3天以蔬菜和水果做为食物



早上吃水果



中午吃蔬菜



晚上吃蔬菜







4—6天每天吃牛奶和酸奶



(不带防腐剂的)



无限量







最后6天牛奶和蔬菜水果



不限量











16.喝普尔茶减肥法:







此茶能美容、减肥、祛斑











17.中药减肥法:







桑葚10克



决明子10克



百合10克



天冬10克



桑叶10克



潘泻叶1克











18.日本迷你停食减肥法:







每周两天不吃正餐



只吃流质食物











19.香蕉、乳酪减肥法:







早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯



中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯



晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯











20.苹果减肥法:







连续3天只吃苹果



第4天早上喝粥











21.鸡蛋减肥方法:







连续3天只吃鸡蛋



可瘦2—3公斤











22.三天可减9斤法:







第一天







早上:



西柚半个、烤面包片1片



花生酱2勺、茶水1杯



中午:



金枪鱼罐头一半(最好用矿泉水洗净)



烤面包片1片、茶水1杯



晚上:



任何瘦肉片2片、豆角10根(白水煮熟)



胡萝卜丁10粒、青苹果1个、低脂雪糕一个



茶水或咖啡1杯







第二天







早上:



奶酪1片(大的半片)



苏打饼干2片、茶水1杯



中午:



香蕉半根、煮鸡蛋1个



烤面包片1片、茶水1杯



晚上:



热狗肠或儿童肠2根、绿菜花半个(白水煮熟)



葡萄10粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡1杯







第三天







早上:



青苹果1个、奶酪1片(大的半片)



苏打饼干2片、茶水或咖啡1杯



中午:



煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯



晚上:



金枪鱼罐头一半(矿泉水洗净)



葡萄10粒、白菜花半个(白水煮熟)



香蕉半根、低脂雪糕、茶











23.蜂蜜、白醋,







在日常饮食规律不变的情况下



将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用



具体方法:







1早餐前20分钟空腹喝



2中餐和晚餐后立刻喝







两个月减20斤











24.酸奶断食法:







酸奶是不少MM们最爱的零嘴



这一回酸奶还充当了减肥的主角







在断食期间内



早、中、晚三餐只喝定量的酸奶



酸奶一定要选品质好、质量有保证的



口味轻淡的(比如无糖酸奶)



实在受不了



也可加一些香草精或柠檬汁改变一下味道



断食时间一般安排在周末的一两天即可















★以鸡蛋为主



每日三餐以鸡蛋为主食



配以青菜及水果



少量烤面包及咖啡饮料



一个星期可以减肥5KG



鸡蛋第一天量不限制



以后每日食三个



倘若胆固醇高者可只食用蛋白



蛋白以豆腐代替亦可



如为下日需多引水



此方法可做两周有效



每周5KG两周共10KG



两周后不再继续







沙拉可用植物油



如无羊肉可用牛肉代替



不足时食用西红柿。







鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂



可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒



从血管排除后为机体所利用



鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高



可保护血管防止硬化



由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的



通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法



当体重达到标准后



再使社如热量与热量消耗平衡



就可以使减肥效果持久











鸡蛋膳食减肥食谱







星期一







早餐:



煮鸡蛋(不限)



烤面包(不限)



葡萄水果



咖啡(不加糖奶)







午餐:



煮鸡蛋



烤面包



咖啡







晚餐:



煮鸡蛋



青菜沙拉



泡菜



咖啡







星期二







早餐:



煮鸡蛋一只



烤面包



葡萄水果



咖啡







午餐:



煮鸡蛋两只



咖啡



葡萄水果







晚餐:



牛排



以西红柿为主的青菜凉盘沙拉



泡菜



咖啡







星期三







早餐:



煮鸡蛋一只



葡萄水果



咖啡







午餐:



青菜沙拉



西红柿



葡萄水果



咖啡







晚餐:



煮鸡蛋两只



羊肉



西红柿为主的青菜沙拉



泡菜



咖啡







星期四







早餐:



煮鸡蛋一只



葡萄水果



咖啡







午餐:



青菜沙拉



西红柿



葡萄水果



咖啡







晚餐:



煮鸡蛋两只



奶酪



菠菜



咖啡







星期五







早餐:



煮鸡蛋一只



葡萄水果



西红柿



咖啡







午餐:



煮鸡蛋两只



菠菜



西红柿



咖啡







晚餐:



海鱼



青菜沙拉



烤面包



咖啡







星期六







早餐:



煮鸡蛋一只



葡萄水果



咖啡







午餐:



水果沙拉



鸡蛋两只







晚餐:



牛肉排



以西红柿为主的青菜沙拉



咖啡







星期日







早餐:



煮鸡蛋一只



葡萄水果



咖啡







午餐:



烧鸡



西红柿



葡萄水果



咖啡







晚餐:



青菜汤



圆白菜



葡萄水果



青菜沙拉



以西红柿为主











所谓葡萄水果就是指葡萄柚



南方才比较多



但可以用橙子代替



青菜沙拉就是指凉拌的



牛肉羊肉之类的最好避免油炸油炒、水煮比较好



虽说青菜水果热量不高但也要少吃的好



别太多啊....是以鸡蛋为主啊:)



咖啡要纯咖啡、不加糖奶的



咖啡是利尿的



但不要超过三杯每天



否则心脏负担不了



总之一切烹调方法自己斟酌、领悟



切记热量过高



比如烧鸡还是不吃皮的好



牛排用牛肉也可...



饿了就吃点番茄











★七日瘦身汤的配方



配方:



a番茄:2斤半



b洋葱:1斤半



c卷心菜:1斤



d芹菜:1斤



e绿色尖头辣椒(去辣茎):1斤--1斤半











1.



以上5样是一天之用



2.



切成块状



先烧滚



然后小火烧3个小时



3.



此汤1小时喝1次



肚子饿时喝



1天至少15碗以上



只喝汤不吃里面的东西







4.



喝至少1星期才有效果



1星期内最好其他东西别吃



要吃也最好吃水果



乌龙茶等无糖无奶的液体食物







★蜂蜜具有



解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐



保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能







蜂蜜含有丰富的



葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸



氨基酸和花粉等营养成分



热量又很低



不仅有利于增加肝脏解毒能力



而且还有健胃、助消化等效果



它的热量还十分地低







So用蜂蜜减肥



简单有效又安全



我试吃了一个星期



瘦了七斤







蜂蜜减肥法







第一天:



只喝蜂蜜(可泡茶喝)



第二、三天:



正常饮食



第四天:



只喝蜂蜜



第五、六天:



正常饮食.







通常一星期下来可瘦3—4公斤



如果真的受不了断食



则可以每天选一餐只喝蜂蜜



当然配合蜂蜜减肥也很重要的



正常饮食切记不能暴饮暴食噢!



八分饱就好囖.....







虽然蜂蜜的糖分确实不少



但是它含有丰富的维他命



对于身材变胖、身体不好的人



最适合用蜂蜜来代替正餐







她介绍说



其实方法很简单



只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合



也可以加两大汤匙的苹果醋来调味



连续喝个两三天



就会有令人意想不到的效果



平均大概会瘦三至四公斤呢!











牛奶鸡蛋两日减肥法







每次减肥两天



第三/四天恢复正常饮食



然后再开始两天







第一天:



苹果两斤



(五六个左右,最多不能超过七个)



注意:



全天只能吃苹果



不能喝水、不能喝酸奶、不能吃任何东东!



只吃苹果



吃的时候将苹果洗净



然后慢慢地一小口一小口吃







第二天:



酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)



分成六七等份,每次喝一份



全天只喝牛奶



不能吃其它任何东东



特别连水都不能喝



渴了就只能喝牛奶



(也可牛奶、酸奶同时喝..但要注意量)







如果没有作蔽的话



两天下来就会瘦三——五斤!







原理:



苹果小口吃减缓饿的程度



两天没喝水



加上第二天喝酸奶就会制止水份吸收



瘦得会很快



如果到达理想体重后



还可以用这个方法再来一遍



这才是真正的苹果牛奶减肥法



(中间是不能喝水的



也不能把苹果和牛奶混在一起吃



必须单独分开吃



这样才有效



而且每次仅两天



很容易过的..不容易暴!)







这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的



有一定的科学依据



不能喝水



是因为我们在减肥期间如果摄入了水份



那么身体肯定先消耗摄入的水份



而不会消耗体内的水份



苹果日断水



基本上减的就是身体的水份



到了牛奶日



水份减的差不多了就会减到脂肪



因此牛奶日很关键



不能喝水、不能作蔽



如果循环几回



体重肯定可以下来



而且会比较切实地减掉体内的脂肪



可以把这个方法放在周末执行



作为清肠减重的好方法











希望对大家有帮助!

Thursday, December 2, 2010

~><~

最近真的很爱想 胡思乱想
是我太有空了吗?  对~肯定是==
为什么就是不把这些时间放在书本上?
我就快大考了!我真的自己在急得跳脚!可是就是不要拿书来读
我的project也还没找资料!
我的推动力呢?!

我好不想读书 好压力><
我什么都不想做!
我几时开始变得那么颓废的?!
我的懒根··怎样才能拔除啊?
哎~

我想对你好好~
只想对你一个好~
我想每天陪着你~
每天陪着你的人就是有我~
我又开始不相信人了~
你能让我百分百相信吗?
我的世界不要有背叛和欺骗~
你能给我吗?
我好想独占一切~
我的自私~
你能体谅吗?